Cara Menaikkan Berat Badan

"Gemuk bukan berarti sehat begitu juga dengan kurus"

Sesuatu yang sifatnya berlebihan selalu bukanlah hal yang bagus. Oleh karenanya, beradalah ditengah-tengah dengan memiliki tubuh yang ideal. Memiliki tubuh ideal akan memberikanmu mendapatkan kualitas kesehatan yang terbaik dan terhindar dari gangguan penyakit yang mengkhawatirkan. 

Bagi kamu yang memiliki tubuh yang gemuk maka turunkanlah berat badanmu dengan mengurangi porsi makan dan berolahraga yang teratur. Sedangkan bagi kamu yang kurus dan tak mau mengalami bahaya tubuh terlalu kurus. Maka simak tips menaikkan berat badan berikut ini:

1. Olahraga

Memiliki tubuh yang terlalu kurus bukan berarti kamu tidak boleh bergerak sedikitpun demi mempertahankan sisa-sisa lemak di tubuhmu. Justru bila kamu ingin menaikkan berat badan, kamu harus melakukan olahraga sederhana yang dikerjakan secara rutin. Untuk kamu yang ingin menaikkan berat badan, lakukanlah jalan pagi selama 30 menit non stop dimulai di jam 06.00 pagi sebanyak 5 kali dalam seminggu.

2. Mengkonsumsi Multivitamin dan Penambah Nafsu Makan

Ada orang yang begitu cepat naik berat badannya dan ada pula yang tidak contohnya kamu yang datang ke artikel ini yang sedang berusaha menaikkan berat badan. Karena metabolisme tiap orang berbeda maka kamu perlu membantu kerja tubuhmu dengan mengkonsumsi multivitamin dan penambah nafsu makan. Berikut contoh multivitamin dan penambah nafsu makan yang bisa kamu coba.

3. Mengikuti Pola Makan Berikut